Мими Кирк (родилась в 1938 году) заставила многих взглянуть на сыроедение другими глазами. Своим примером она служит настоящим источником вдохновения для того, чтобы поверить в живительную и оздоровительную силу, которую может давать еда. 
 

Моя бабушка была большая поклонница садоводства. Бывало, ещё с весны выезжала на дачу за город и всё лето жила там, возделывая грядки и опрыскивая кустарники. В доме тоже всё было садово-огородным: деревянные ложки, глиняные кружки и самое необыкновенное чудо — огромная постель с матрацами и подушками, набитыми душистым сеном. 
 

26 лет. Первая беременность. Такая ожидаемая и такая неожиданная. Невероятный коктейль ощущений — нежности, гордости, волшебства и всеобъемлющей, всепоглощающей любви ко всему живому и неживому, а в особенности к тому свету, что внутри тебя.
 

Я проработала в родильных домах акушером-гинекологом 32 года и параллельно 20 лет занималась ультразвуковой диагностикой. Такое совмещение профессий позволяло мне видеть гораз­до шире процессы, происходящие в медицине и, в частности, в акушерстве.
 

Человек, живущий в городе, обделённый насыщенностью естественных запахов природы, пытается усилить его по максимуму, поливая себя искусственными ароматами парфюмерии, разбрызгивая их по телу и по квартире. И ладно бы только кап­ля духов или одеколона скрывала истинный запах человека, но искусственная отдушка исходит от каждого вида ежедневного парфюма и косметики, мужской и женской: кремов для лица и тела, гелей для душа и пены для бритья, шампуней и дезодорантов. 
 

Что происходит, когда алкоголь попадает через желудок и кишечник в кровь? В обычном состоянии внешняя поверх­ность клеток крови покрыта защитной липидной оболочкой, которая при трении о стенки сосудов электризуется. Клетки несут на себе однополярный отрицательный заряд, поэтому имеют изначальное свойство отталкиваться друг от друга. Спирт удаляет этот защитный слой и снимает электрическое напряжение. В результате кровяные клетки вместо того, чтобы отталкиваться, начинают слипаться.
 

27-летний Олег Карабатов из посёлка Тыелга, что в Челябинской области, победивший в чемпионате России по банному мастерству в 2017 году, знает, как правильно парить, бить, пить и лежать в бане.
 

Польза русской бани известна издревле. Она гораздо приятнее той, которая сейчас называется русской, и действительно помогает здоровью. 
 

С самого детства я имел абсолютно плоские стопы и очень этого стеснялся. Каждый раз задавал себе одни и те же вопросы: «Почему? И как это исправить?» При этом всю жизнь очень серьёзно занимался спортом, надеясь исправить стопы. С фанатичной верой врачам прошёл все стандарт­ные ортопедические методы коррекции. С невероятным упорством носил «чудо-стельки» — супинаторы, катал палочки, поднимал карандашики и делал ещё кучу безтолковых упражнений. Проблема только усугублялась. Неуклюжая походка и постоянные подвывихи стопы вылились к 35 годам в постоянные ноющие боли голеностопных суставов.
 

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь.
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь и оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале и дольше, но тут уж решать вам.