Апоптоз
Мы состоим из клеток. Среди всего их набора есть молодые, «средних лет», старые, больные, мутантные и повреждённые.
Если первые два вида полноценно выполняют свои функции и порождают подобных себе, то остальные не функционируют или работают с перебоями. От них и «потомство» слабое или вообще отсутствует.
Для избавления от этого «балласта» природа «придумала» средство — апоптоз (программируемая смерть клеток). Дефектные клетки самоликвидируются и усваиваются другими клетками.
В среднем масса «демонтированных» за год частиц организма равна весу человека.
Всё хорошо, пока тело молодое, здоровое и его хозяин безпокоится о нём. Безпокоиться — не значит перекармливать, постоянно содержать в комфортном тепле и физически не нагружать.
Жизнь без периодических встрясок постепенно «вгоняет» тело в зону комфорта, в которой органы и системы работают по раз и навсегда установленной схеме. Зачем им напрягаться для утилизации «устаревших» запчастей, если поток пищи ни на миг не прекращается?
Мудрая природа, создавая нас, предусмотрела складирование пищевых запасов «на чёрный день». Роль запасов выполняют жир и дефектные ткани.
Постепенно наши «производственные площадки» загромождаются «складами» неиспользуемых, но систематически прибывающих запасов. И мы начинаем терять молодость и стареть.
Раньше человек периодически испытывал лишения и голод. Это давало возможность расходовать старые припасы и таким образом стимулировать обновление и омоложение организма. Параллельно происходила очистка организма от шлаков.
Сейчас, чтобы запустить механизм омоложения, нам приходится самим думать, как это сделать.
Лучший способ омоложения — сухое голодание и на воде, которое с помощью апоптоза избавляет нас от балласта и стимулирует рождение здоровых клеток.
Аутофагия
Голодание помогает запустить не только «молодильный» апоптоз, но и аутофагию.
Аутофагия — это процесс, во время которого «перевариваются» компоненты внутри клетки.
Недостаток питания способствует «отбраковке» повреждённых органелл (клеточных органов), вместо которых образуются новые.
Если же клетки переполнены мёртвыми органеллами, которые вовремя не рассасываются, начинается воспалительный процесс.
Голодание — один из стимулов «полезной» аутофагии, помогающей освободиться от старого, больного и освободить место для молодых и работоспособных структур.
Стволовые клетки
О стволовых клетках наслышаны все. Благодаря им обновляются наши ткани и органы. Однако с годами количество стволовых клеток уменьшается, а значит, мы теряем способность сохранять и поддерживать молодость.
Не всё так печально!
Стволовые клетки можно вырастить с помощью голодания.
Академик Юрий Гущо, много лет практикующий голодание, предложил себя для проведения эксперимента. У него измерили количество стволовых клеток перед семидневным голоданием, на выходе из него, через неделю и две — после разгрузки.
Результаты не оставили сомнений в пользе таких процедур. Если во время разгрузки количество стволовых клеток уменьшилось, то через неделю после выхода из неё — удвоилось, через две — увеличилось в 3 раза по сравнению с предразгрузочным периодом!
Как засвидетельствовал академик, «молодильный» эффект от недельного голодания длится несколько месяцев. А практикуя голодание регулярно, можно прибавить к жизни до четверти века.
Омоложение организма с помощью голодания — реальность! И каждый может это почувствовать на себе.
http://shas-live.com | 
