Психологический страх всегда обращён к тому, что может случиться, а не к тому, что уже происходит. Когда у человека, находящегося в настоящем, ум устремляется в будущее, то появляется искусственный зазор, погружающий его в иллюзорную жизнь. И как раз вот в этом зазоре и поселяются страхи, тревоги, фобии и т. д.
С тем, что происходит сейчас, в настоящий момент, всегда можно справиться, но с тем, что представляет лишь проекцию ума — нет никакого шанса. С будущим невозможно справиться…
Большинство людей из-за страха постоянно упускают возможности. Современные исследования показывают, что люди, особенно на Западе, живут в постоянном «ненужном» страхе: а вдруг начнётся новая мировая война, а что станет с медициной и т.п. Человек, живущий в страхе, не может ничего достичь в жизни, не может быть счастливым и, конечно же, очень сильно страдает физическое и психическое здоровье.
Намагниченный кусок металла поднимает груз, вес которого намного превышает его собственный. Но если магнит размагничен, то он не поднимет и пёрышко. Так же и человек: если он «намагничен», у него много энергии, основанной на любви, много положительной активности (имеется в виду не тот человек, который много бегает), то он может даже просто сидеть, а вокруг него всё как-то само собой организуется. А чувство страха как раз и «размагничивает» человека. Такая «размагниченность» не только заставляет нас упускать возможности, но также отнимает вкус к жизни — подобно тому, когда мы садимся за стол, уставленный вкуснейшими блюдами, но при этом чего-то очень сильно страшимся или о чём-то сильно безпокоимся. Разве мы заметим чудесный вкус всех этих блюд?
Многие люди живут постоянным ожиданием — и плохого, и хорошего. Это функция нашего ума — быть в ожидании. Мы ещё и не начали какое-то действие, а ум уже ожидает определённый результат. Причём положительные эмоции, связанные с ожиданием, быстро уходят и сменяются эмоцией страха. Вы живёте в радостном предвкушении чего-то — например, покупки новой квартиры. Но со временем вас начинают одолевать страхи: а вдруг ничего не получится, а вдруг нас обворуют или подставят, и т.п. Так мы притягиваем это в свою жизнь, потому что таков закон Вселенной: то, чего мы боимся, появляется в нашей жизни. Это необходимо всегда помнить.
Чтобы жить без ожиданий, надо научиться жить «здесь и сейчас». При этом вы имеете право планировать свою жизнь, но не надо привязываться к результату своих действий. И очень важно как можно больше благодарить за настоящий момент.
Страх — это сильная эмоция. Наши страхи моделируют нашу будущую реальность. Чем больше человек пропитан страхами, тем больше он притягивает в свою жизнь проблем. Каждый страх забирает энергию, «размагничивает» человека. С человеком, который ничего не боится, наоборот, ничего нельзя сделать — хоть стреляй.
Этому есть великое множество подтверждений. Например, великий русский военачальник генерал Скобелев был очень безстрашным и умным человеком — и его не брали пули. Про его подвиги ходили легенды, он мог с горсткой людей захватить неприступную крепость. Или возьмите современные исследования войны в Афганистане: если солдат боялся ранения в живот, именно это он и получал.
Современные исследования доказывают, что несчастные случаи и другие неприятности в три-четыре раза чаще происходят с теми детьми, чьи родители очень за них переживают и боятся. Статистика показывает, что в 80% случаев люди, заболевшие раком, предполагали такой исход и жили в постоянном страхе заболеть. И это закономерно — так устроена Вселенная.
Страх всегда обращён к тому, что может случиться в будущем, а не к тому, что происходит сейчас. Если вы живёте «здесь и сейчас», вам нечего бояться, и это самое главное правило. Но ум всегда гонит нас что-то делать для того, чтобы в будущем всё было хорошо, чтобы мы стали счастливы.
Многие люди, занимающиеся духовными практиками, пропитаны страхом за будущее. Они соблюдают разнообразные религиозные правила и ритуалы и всё для того, чтобы обеспечить себе райскую жизнь в будущем. Но если вы делаете это из страха, то в этом нет никакого смысла. Ещё две тысячи лет назад сын одного плотника сказал: «Царство Божие внутри вас». Рай — здесь и сейчас.
Страх рождает ненужное напряжение, но самая большая проблема состоит в том, что если мы боимся, то не можем любить. Один из первых шагов на пути к победе над страхом — полюбить то, чего вы боитесь. И тогда страх уходит. Есть очень хорошая психологическая практика — персонифицировать свой страх. Представьте его в человеческом обличье, максимально ярко создайте все детали его облика, его поведение и… полюбите его. Вы увидите: любовь всё изменит. Это очень эффективная восточная техника. То, что мы любим, становится нашим союзником, поэтому боль и страх уходят. Если мы боремся с чем-то, нам оказывают противодействие, если уходим от противоборства в сторону — конфликт исчезает.
Преодолевать страхи и напряжение хорошо помогает юмор в благости. Попробуйте пошутить — вы расслабитесь, и страх уйдёт. Пошутите над своим страхом, над ситуацией и т. д. Живите в радости, добавляйте в жизнь как можно больше юмора. Каждый день мы просыпаемся, и у нас есть выбор, куда идти — в рай или в ад. Превратить предстоящий день в рай или в ад — это зависит только от нас, потому что для счастья нам ничего не нужно, оно всегда внутри нас.
Не надо безпокоиться и переживать о будущем, нужно просто жить «здесь и сейчас». Тогда наша жизнь станет праздником, потому что мы сами её строим. Находящиеся на высоком духовном уровне люди счастливы всегда, даже если они умирают от тяжёлой болезни. Их счастье не зависит от внешних условий, они очень гармоничны и ничего не боятся. Даже в таком состоянии они посылают людям любовь и служат примером, как нужно любить и ценить жизнь.
Если вы считаете себя несчастным, зайдите в детское онкологическое отделение — и поймёте, что такое несчастье. Перестанете гневить Бога постоянными стонами, жалобами и претензиями. У нас всегда есть выбор — жить полноценно, «лететь» по жизни или погрязнуть в страхах потерь и несчастий. Не забывайте: жизнь — это огромный спектакль, и только мы можем сделать из него как трагедию, так и комедию.
Избавьтесь от страха и живите счастливо! Все наши мысли, эмоции и действия либо исходят от любви, либо от страха. В первом случае вы становитесь здоровым, счастливым и успешным, во втором — разрушаете жизнь себе и близким.
Чем вы живёте: любовью или страхом?

Рами Блект, «Судьба и я».