Откроем самый простой секрет долголетия. Его описал ещё Авиценна в своих рецептах долголетия. Он считал, что самый существенный фактор старения — «усыхание организма». С этим соглашается и современная наука: с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее. Так что же делать?
Ответ прост: увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую? 
Мы знаем, что вода — основа нашего организма. И вода при этом — носитель информации и энергии. Для передачи энергии в теле также необходимо большое количество воды. Вода записывает любую информацию: и плохую, и хорошую. Ругаетесь возле неё — запишет негатив, музыку хорошую даёте послушать или говорите ей слова любви — водичка запишет позитив. А для здоровья полезна только позитивно заряженная вода. 
Йоги советуют пить воду по утрам, только не холодную, а тёп­ло-горячую, около 40°С. Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3…
Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьёте, тогда начните с пары глотков и постепенно, день за днём увеличивайте дозу.
Почему полезна вода именно такой температуры? Тёплую воду ещё называют «быстрой водой». Кстати, вы знаете, где в организме происходит всасывание воды? Многие отвечают, что в желудке. Но это не так. В желудке происходит пищеварительный процесс, а вода всасывается в тонком кишечнике. Быстрая вода — значит, она быстро туда попадает, именно в тонкий кишечник!
Если вы когда-нибудь интересовались строением желудка человека, то видели такую картинку: по краю желудка идёт желобок для прямого прохода через желудок, без задержки. Что может идти напрямую, не требующее переваривания? Только вода! Ни чай, ни кофе и никакие травяные настои, компоты, так как для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.
А почему важна именно тёплая вода? Потому что холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать. Китайцы считают, что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счёт энергии почек, поэтому категорически не советуют есть и пить холодную пищу, потому как энергию почек нужно беречь и приумножать, а не тратить понапрасну.
Важно: в желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс. Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов, а не пропустит в кишечник.
Итак, только вода, только тёплая и натощак — вот три условия приёма быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности. 
Что же в результате мы получаем? Тёплая вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (именно внутриклеточная вода — это отёки). Межклеточная вода разжижает кровь и лимфу, снижает сахар и холестерин. 
Восполняется дефицит воды, который накопился ночью, — ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые ещё и потеют ночью!
Утренняя вода натощак вымывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника, подготавливает ЖКТ к работе. 
Через три часа (в полдень) приём тёплой воды можно повторить, а в 14.00 — пообедать. Правильная работа желудочно-кишечного тракта — залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!
Согласно тибетской ­медицине, вода благотворно влияет на нер­вную систему: позволяет снять стресс (известный рецепт — после стрессовой ситуации нужно выпить маленькими глотками стакан горячей воды, и сразу же станет существенно легче, организм «растворит» стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.
И ещё обратите внимание: у тех, кто с утра пьёт горячую воду, очень мало морщин! Как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не один стакан воды с утра, а два или три, и эффект усиливается. 
Для полного очищения пищеварительного тракта рекомендуется выпивать 1–1,5 литра тёплой воды.
Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра и в обед. Нужно ли перед сном — решать вам. Бегать в туалет полночи — невелика охота...
Если вы никогда не пьёте воду на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет, то и не нужно, лучше начинать с утра постепенно, понемногу приучая свой организм. Но обязательно — пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком. Однако никакая другая жидкость не сможет заменить воду.
www.prodolgoletie.ru