История человечества показывает, что от столетия к столетию средняя продолжительность жизни увеличивалась. Вместе с тем средняя продолжительность активной жизни от столетия к столетию отставала, и этот разрыв сегодня стал особенно ощутим.
Голод и активное долголетие — кому-то это словосочетание покажется странным, даже абсурдным, однако исследователи парадокса здесь не видят.
Возвращение молодости
У Сурена Аваковича Аракеляна было трудное военное детство. Большая семья: восемь детей! Отца не было. Чтобы как-то прожить, мать держала корову, овец, птиц. Кормов не хватало. Детей бы прокормить, а уж корове Чинарке — что бог пошлёт.
Каждая зима казалась детям последней для любимой Чинарки. Но нет, выкарабкалась. И через год, и через два. Сколько потом ни приезжал Сурен, уже учащийся зооветеринарного техникума, в родное село на каникулы, радовался: жива кормилица, и на молоко не скупится, хотя возраст по коровьим меркам весьма почтенный. Вместо обычных 12 Чинарка прожила 20 лет, да и жила бы ещё, если бы не сдали на мясокомбинат.
Чинарка вспоминалась не раз. Спустя годы Сурен Аракелян, главный ветеринар подмосковного совхоза «Останкино», решился на смелый эксперимент.
Ожиревших старых кур, переставших нести яйца и предназначенных на убой, он посадил на голодную диету.
Никаких кормов — только вода с небольшой добавкой: препаратом, в основе которого травы, растущие в горах Армении, — Аракелян условно назвал свой препарат антистрессовым. При длительном голодании у животного возникает паническое состояние, а препарат снимает его. Так вот, поголодав, куры исправились — снова стали нести яйца.
Это было сенсацией. И поводом для нового, обширного и хорошо подготовленного эксперимента. Поставлен он был в 1964 году в городе Марксе Саратовской области, на базе НИИ птицеводства (Сурен Авакович после аспирантуры был направлен в этот институт). Тысяча японских кур-рекордисток отжила, что называется, свой век. Яиц больше не давали, оставалось — на мясо.
Этих-то безперспективных «старушек» и отдали Аракеляну. Началось семидневное ФПГ — физиологически полезное голодание (так определяет учёный голодание с использованием антистрессового препарата). Это был риск. Не только для «японок». Больше полутора тонн мяса — государственное добро, и Аракелян за него отвечал.
Прошёл месяц. На месте старых, облезших и свалявшихся перьев у кур выросли новые: шелковистые и светлые. Птицы стали энергичными, подвижными, исчез гребень, голос стал высоким — почти цыплячьим. А самое главное, омоложенные (теперь можно было смело употреблять это слово) куры вернулись к забытому делу далёкой молодости — начали нестись.
(Цифры из официального отчёта: через месяц после ФПГ неслись 63% кур, ещё через месяц — уже 91%).
Итак, голод не убивает. Разумный, контролируемый, он возвращает молодость. Прошедшие месячное ФПГ куры стали жить в среднем по 18 лет — вместо отпущенных природой шести. Видовой срок жизни продлён втрое!..
Эффект возвращения молодости сельскохозяйственным животным огромен. Корова, дающая три тысячи литров молока в год, живёт обычно лет десять. Если надои составляют девять тысяч литров в год, жизнь короче — года четыре.
Но достаточно дать ей всего один месяц в году отдохнуть, применив при этом ФПГ, — и продолжительность жизни возрастёт втрое. То есть взамен потерянных за четыре месяца «простоя» 3 тысяч литров получим 60 тысяч. Не говоря о том, что после голодной диеты животное привыкает меньше есть.
Профилактика
Что же происходит при физиологически полезном голодании?
Организм, в данном случае животного, как бы становится на капитальный ремонт. Из клеток выходит натрий, а на его место из межклеточного пространства попадает калий. Всего-то навсего — замена одного химического элемента на другой, причём похожий.
Но натриевые соли — способствуют консервации органических веществ. При обычном питании в клетках как бы консервируются все продукты жизнедеятельности. В том числе и шлаки — главная причина старения, по убеждению учёного. Вывести шлаки — воспрепятствовать старению. Вот почему регулярное ФПГ — разумная профилактика «живой машины».
На себе омоложение Аракелян попробовал в 1965 году, когда болел хроническим гастритом и язвой желудка и обычное лечение не помогало. ФПГ применительно к человеку: голодаю первое, второе и третье число каждого месяца, одну неделю — раз в три месяца, две недели — раз в полгода и месяц один раз в году.
При этом Сурен Авакович пил только воду с добавлением антистрессового препарата. В дни голодания дважды в день, утром и вечером, очищал кишечник, прополаскивал полость рта содовым раствором с добавлением 10 капель йода на стакан; тампонами, смоченными в этом растворе, промывал уши и нос, принимал душ с детским мылом. ФПГ плюс натуральное питание помогли многим его знакомым избавиться от атеросклероза и обменных полиартритов, гипертонии, некоторых желудочно-кишечных заболеваний, были случаи успешного лечения после инфаркта.
Натуральное питание — употребление только свежих растительных клеток и исключение пищи животного происхождения. Ел учёный дважды в день. Один приём пищи состоит, например, из 50 г изюма или двух сырых морковок, или одного апельсина, яблока или 100 г свежей капусты, или 50 г гороха, фасоли, чечевицы, или 100 г сырых пшеничных зёрен, гречневой, перловой крупы. Крупы и сухофрукты замачивал, предварительно очистив их горячей водой.
Калорий хватает вполне. Во-первых, человеку их вообще требуется в три-пять раз меньше, чем принято думать. Во-вторых, при натуральном питании и периодическом голодании энергетика организма более рациональна.
В сырых бобовых растениях, молодой крапиве, овощах и фруктах находятся те же незаменимые аминокислоты, что и в мясе.
В свои 56 лет Аракелян приближения старости не замечал, пудовой гирей играл по-прежнему легко. Реализовывал программу 120 лет здоровой жизнедеятельности. К сожалению, учёный умер, в 2002 году, в возрасте 74 лет, в результате ошибки при выходе из 40-дневного голодания.
Лечебный коктейль (антистрессовый препарат)
Что же это за чудодейственный препарат? На 1 килограмм веса человека берётся 0,01 г пищевой лимонной кислоты, 0,01 мл настоя мяты, 2 г натурального мёда, 2 мл воды. Это норма на 6 дней. Если вы весите 80 кг и голодаете 3 дня, берите соответственно 0,4 г лимонной кислоты, 0,4 мл настоя мяты, 80 г меда, 80 мл воды. Разделите это на три части и принимайте по одному разу в день.
Лимонная кислота — единственная из кислот, соединяющаяся в организме с кальцием. Лимоннокислый кальций — уникальная жизненно важная соль с щелочными свойствами. При её растворении высвобождаются фосфор и кальций, накапливающиеся в костных депо. При нашем питании 60 процентов фосфора и кальция проходит транзитом. Соединяясь в АТФ, лимонная кислота «горит», высвобождая энергию. Если вы пьёте раствор мёда с лимонной кислотой, ни о каком голодании речь уже не идёт — вы получаете отличное питание (ведь мёд даёт ещё фруктозу и биологически активные вещества).
Лимонная кислота, соединяясь с аминами, образует аминолимонную кислоту с отрицательным электрическим зарядом. А из 21 незаменимых аминокислот только три заряжены отрицательно.
Можно воспользоваться лимоном. В соке одного лимона 10% лимонной кислоты.
Неплохо добавить в воду немножко соды — 1 г на 3 л воды. Углекислый газ, образующийся при соединении соды с лимонной кислотой, нам очень нужен.
Во время этого голодания (при ухудшении самочувствия и задержках стула более суток!) обязательно нужно делать клизмы, в домашних условиях лучше проводить 7-дневное голодание. Перед выходом из голодания нужно обязательно принимать эубиотики для восстановления нормальной микрофлоры кишечника (например: бифидумбактерин, НАРИНЭ, ацидобак или аналогичные, «ЛИНЕКС»).
И, наконец, важно знать что выход из голодания — один из самых важных моментов голодания, так как при этом возможно серьёзное ухудшение самочувствия!!!
Выход из 7-дневного голода
Основные принципы для выхода из всех видов голодания, как правило, мало отличаются…
1 день: 9.00 — компот из кураги, чернослива — 200,0; 12.00 — компот — 200,0; 15.00 — компот из сухофруктов — 200,0; 18.00 — компот из сухофруктов — 200,0; 21.00 — компот — 200,0.
2 день: 9.00 — свежеотжатый капустный сок, разведённый водой 1:2 — 200,0; 12.00 — отвар овса — 200,0; 15.00 — овощной отвар (капуста, свёкла, морковь) — 200,0; 18.00 — отвар овса — 200,0; 21.00 — гречневый суп — 200,0.
3 день: 9.00 — свежеотжатый яблочный сок — 200,0; 12.00 — 5% каша-размазня «Геркулес» — 200,0; 15.00 — рыбный бульон (желательно морская рыба) — 200,0; 18.00 — овощной отвар — 200,0; 21.00 — кисломолочный напиток (ТАН, бифидокефир, простокваша) без сахара — 200,0.
4 день: 9.00 — отвар сухофруктов (изюм, курага, чернослив) — 200,0; 12.00 — каша гречневая-размазня — 200,0; 15.00 — салат из свежей капусты — 100,0, рыбная уха, кисломолочный напиток — 100,0; 18.00 — овощной отвар — 200,0; 21.00 — кисло-молочный напиток — 200,0.
5 день: 9.00 — каша «Геркулес» с курагой — 150,0, зелёный чай — 100,0; 13.00 — тушёные овощи (морковь, свёкла, капуста) — 150,0, сок — 100,0; 17.00 — суп (морковь, свёкла, капуста, сухарики из серого хлеба или отрубные палочки), яблоко 1 шт.; 21.00 — кисломолочный напиток — 200,0.
Потом можно переходить на обычное питание, но идеально — 2 недели — питание с преобладанием свежих овощей и фруктов.
Для прохождения курса лечебного голодания, необходимо:
Пройти ультразвуковое исследование внутренних органов (печени, желчного пузыря, щитовидной железы, поджелудочной железы, почек, предстательной железы), УЗИ молочных желёз для женщин (или рентгеновскую маммографию — после 45 лет), УЗИ органов малого таза (матки, яичников, предстательной железы) или АМСАТ-исследование всех систем организма; ЭКГ; обследование на паразитов; при заболеваниях позвоночника — консультация вертебролога (невролога, мануального терапевта, ортопеда), по показаниям — рентгенография или компьютерная томография поражённого отдела.
Самостоятельное проведение какого-либо вида длительного лечебного голодания (без предварительного исследования функциональности систем организма) и без динамичного врачебного наблюдения опасно!По материалам: www.filonov.net;
http://edu.petrsu.ru/Structure/NewsPaper/96/22.03/ways.htm; http://rylov.ru/golodanie_fpg. |
