Благодарность — одна из базовых черт счастливого человека. Но как вырастить благодарного ребёнка в нашем материалистическом мире? Обычных просьб говорить «пожалуйста» и «спасибо» недостаточно. Благодарность — это способность ценить то, что у тебя есть. Для того, чтобы привить эту способность, следует регулярно повторять эти упражнения. 

Подарки этого дня 
Ежедневно, не важно, в какой момент дня, садитесь рядом с ребёнком и перечисляйте вместе «дары» этого дня: моменты, события, впечатления, за которые вы благодарны. Это могут быть люди, игры, угощения — что угодно. Главное — научиться смотреть на то, что с нами происходит, как на подарок. Можно даже вести «Дневник благодарности». 

День добротворения 
Это один день в месяце, когда вы и ваши дети делаете что-то полезное для других: уборку двора, сбор вещей для благотворительных организаций, покупку корма для собачьего питомника. Это поможет детям понять важность того, что приятно не только брать, но и отдавать. Это важный компонент благодарности. 

Ты помнишь… 
Хорошие моменты нужно закрепить. Вспоминая приятные события дня, проговаривайте: «Ты помнишь, как тебе понравилось, когда…», «Как ты был рад, когда…», «Как ты был счастлив, когда…». И даже негативную ситуацию можно превратить в повод для благодарности, например, когда вы приготовили что-то, что ребёнок отказывается есть: «Как это здорово, что мы не заставляем тебя есть то, что тебе не нравится!» 
Ты — мой помощник! 
Если детям говорить это, они будут чувствовать, что их ценят, и действительно будут помогать и стараться больше. 

Ты — заботливый 
Частью способности быть благодарным является способность заботиться о других. Даже если ребёнок делает что-то рутинное: убирает свои игрушки или ставит свою тарелку после еды в мойку, скажите: «Вот какой ты заботливый!» Конечно, скажите ещё и «спасибо», но похвалить их и поддержать в детях мысль о том, что они внимательны, ответственны и заботливы, очень важно. 

Чем мы можем
поделиться сегодня
с другими? 
То, что нам было давно известно, подтвердилось и научными исследованиями: маленькие дети счастливее, когда имеют возможность угощать и делиться с другими. Но больше радости им приносит тот подарок, который дорог им самим: сделан собственными руками или куплен на сэкономленные деньги. На самом деле добрые слова тоже можно дарить. Можно поделиться угощением или игрушкой. Ваша задача — следить, чтобы это происходило (осознанно) хотя бы раз в день. 

Нам так повезло! 
В любой момент дня вспомните, как вам повезло: что осталось четыре дня до выходных, что на ногах удобные и красивые башмаки, что в кафе есть свободный столик и мороженое. 

Как здорово, правда? 
Это упражнение похоже на предыдущее, но лучше иногда просто менять фразу для разнообразия. «Как здорово, когда вся семья пьёт чай вместе, правда?», или «Как здорово, что у нас есть время поваляться на диване, правда?» или «Как здорово, что мы можем делиться мыслями и идеями, правда?» 

Счастье — это не результат получения нами чего-то, чего у нас нет, это признание ценности того, что у нас есть. Поверьте, дети, особенно маленькие, не видят, сколько ваших усилий стоят их комфорт и радостное детство. Но если вы будете регулярно упражняться с ними в том, чтобы замечать и ценить то, что они имеют, они обязательно научатся ценить ваш родительский труд и всё то, что их окружает.
https://econet.ru