С появлением детей проблема здоровья всегда предстаёт в новом свете: это на себя можно рукой махнуть, а на дитё никак нельзя. Вот и приходится искать пути и способы поддержания крепкого иммунитета, ведь лучше предупреждать, чем потом пытаться лечить. Но, собственно, какие возможности мы имеем в этом плане? Ведь мы — не специалисты в области медицины, так не лучше ли доверить себя специалистам?..

Пожалуй, однако, мы этим специалистам не особенно нужны. Ну как может участковый врач проявить должное внимание и терпение к больным, когда они, словно банки на конвейере, всё идут и идут?.. Каждый жалуется, стонет, кашляет, просит помочь, а сам ни черта не собирается делать для своего здоровья. Помочь ведь можно тому, кто искренне желает быть здоровым. А у нас пациент просто не собирается вникать во всё это: «Врачам за это зарплату платят, вот пусть они меня и лечат, а моё дело телячье!». По таким же соображениям мы сводим свою заботу о здоровье детей к тому, чтобы привести ребёнка в больницу. Там наша власть заканчивается, потому что заканчивается наша способность разбираться в сути проблемы.

Так что же это такое — ЗДОРОВЬЕ?

Профессор Селуянов на своих лекциях даёт такое определение: здоровье — это нормальное функ­ционирование иммунной и эндокринной систем. Первая борется с чужеродными вторжениями, вторая — организует управление всем организмом, вплоть до метаболизма отдельной клетки. Соответственно забота о здоровье должна сводиться в первую очередь к регулированию деятельности этих систем. Тот же Селуянов рассказывает о серии экспериментов по влиянию обливания холодной водой на организм человека. Группу студентов обливали холодной водичкой и отслеживали внутренние изменения в под­опытных телах. Оказалось, что в момент контакта со струёй холодной воды в крови резко увеличивается содержание антител. Селуянов говорит:

— Порфирий Иванов был хоть и сумасшедшим, однако придумал замечательную вещь!

Профессор, конечно, шутит. Порфирий Корнеевич не был сума­сшедшим, и уж, конечно, обливания холодной водой он не придумывал, а разработал на их основе систему оздоровления. Естественную, не требующую никаких финансовых вложений: ведро холодной воды и желание быть здоровым — всё, что нужно.

Обратите внимание на тот факт, что в ходе подобных шоковых процедур организм включает в работу природные механизмы, способные преодолеть практически ЛЮБУЮ хворь, начиная от разного рода инфекционных заболеваний и заканчивая всеми типами воспалений, в том числе связанных с органическими поражениями. Ведь антителам всё равно, с кем бороться, они лечат всё. Этим и объясняется то, что сегодня люди с помощью закаливаний избавляются от таких неприятностей, от которых не в состоянии избавить их медицина.

Любопытный факт: организму важно не длительное переохлаждение, а именно встряска в виде кратковременного погружения в прорубь, купания в снегу или простого обливания именно холодной водой, без какого-либо «постепенного приучения» к закаливанию. То есть, для того, чтобы иммунная система нормально функционировала, мы должны её стимулировать подобными шоковыми процедурами, а всякое длительное пребывание в комфорт­ной среде оказывается для неё разрушительным. Ибо то, что не тренируется, то деградирует.

Но у нас есть ещё и эндокринная система, отвечающая за гормональный фон. Это то, что управляет всей нашей физиологией, и от чего напрямую зависит наше самочувствие, настроение, а попросту говоря, наша энергетика. И оказывается, что в этой сфере всё происходит по тому же сценарию, что и с иммунитетом. Но в качестве шоковой процедуры выступает физическая нагрузка. Мы наблюдаем потребность организма в реализации всё той же схемы: нагрузил — восстановил. Если отказаться от физических упражнений вовсе или не давать себе отдыха, то мы получим на выходе одно и то же: разрушение эндокринной системы.

Заметьте, что речь идёт не просто о физических упражнениях, а именно о стрессах, связанных с мощным психическим напряжением, сопровождающим тяжёлые тренировки. Нагрузка должна быть связана с болью в мышцах и эффектом «пересиливания себя», только в этом случае организм получит должную порцию гормона роста, омолаживающего все клетки тела. Однако важно соблюдать меру, а иначе можно получить «нервное истощение», то есть перегрузку эндокринной системы.

Удивительный продукт эволюции мы имеем в своём распоряжении, потрясающую по своим возможностям «машинку», которая, чтобы не болеть, должна работать. Помните, как Иван Гирин, главный герой ефремовского «Лезвия бритвы», заявляет: «Организм человека предназначен для перегрузок!» Воистину так, лень тащит нас в паутину покоя, который есть забвение и смерть. А жизнь — движение по волнам в бурном потоке эволюции. В русской сказке есть два волшебных источника: один с мёртвой, другой с живой водой. Пейте из обоих и будьте здоровы!

Рудияр
www.perunica.ru