Иногда попросту хочется плакать навзрыд, чтобы выплакать зажатые когда-то давно эмоции или освободиться от «свежих»... Это только может кому-то показаться, что у меня всегда и всё хорошо. Давным-давно одногруппница по институту даже спросила меня:
— Оля, у тебя что, проблем вообще нет? Ты всё время улыбаешься!
— Да нет, просто я рада тебя видеть, — ответила тогда я. — Вообще я просто люблю улыбаться!
Но всё-таки я — живой человек, со своими сильными сторонами и слабостями, которые всё чаще и чаще превращаю в свою Силу. Не всегда получается, но я стремлюсь. Потому что жизнь — это Жизнь, и она прекрасна всегда, со всеми красотами и трудностями (кстати, слово «трудность» от слова «труд», а значит, человеку стоит потрудиться и прежде всего над собой, чтобы что-либо преодолеть или изменить к лучшему).
Итак, мне иногда хочется плакать — от обиды, от злости, от боли, от безсилия и пр., и пр. Вам это знакомо? Наверняка — да...
Некоторые источники по развитию женственности или просто по развитию чего-то там рекомендуют: чтобы высвободить зажатые в течение многих лет негативные эмоции, писать т. н. «письма обид». Мол, бумага всё стерпит — пишите о своих эмоциях к какому-то человеку, завершайте письмо словами благодарности и любви, а потом сжигайте или смывайте в унитаз. Я пробовала. Лично мне это не подошло. Потому что подобная практика попросту всколыхивала во мне такую бурю, от которой я так плакала, что ничего не могла писать. Ещё заметила, что записанные словами и якобы «уничтоженные» вместе с бумагой эмоции как будто «закреплялись» во мне ещё больше. И я стала искать другие пути, потому что носить на душе «мешок» негатива было неприятно.
Однажды мне попалась информация о том, что, оказывается, негативные эмоции — это вообще кладезь Силы для человека! По большому счёту, человек живёт и не догадывается, что его, к примеру, непрожитые обиды и гнев — это огромный банк энергии, неиспользуемый и неведомый ему. И каждый в любой момент может начать их трансформировать в нечто более полезное.
Путей переработки — великое множество. Об одном из них, самом парадоксальном, в моём стихотворении…

Разговор с самой собой

— А вдруг захочется всплакнуть,
Зажатый воздух
    с плачем выпустить?
— Всё это — путь, но старый путь.
А есть другой.
    Попробуй выслушать…

Когда ты плачешь — очищаешься,
Но выпущенная боль тогда
Вокруг планеты обращается
И догоняет вновь тебя
(Бывает часто — и другого,
Но что за дело,
Коль люди все —
    В Едином Целом?).
В слезах — на время облегчение,
Ведь слёзы льются без любви.
А ты посмейся — и прощение
К тебе прильнёт, как свет зари.

Рассвет приходит —
    самый радостный,
И жизнь любовью вновь искрится,
Когда твой смех
    прекрасной радугой
В душе твоей поёт, как птица…

В общем, когда мне очень хочется плакать, могу и поплакать, но около трёх минут (больше — вредно для здоровья, проверяла). Этого вполне достаточно, чтобы сбросить пар. А потом начинаю… смеяться (да, через силу). И через минуту могу уже смеяться над тем, что смеюсь. Тут срабатывает чистой воды физиология: диа­фрагма сокращается и прорабатывает область солнечного сплетения, где часто гнездится негатив. А ещё в мозг поступают положительные импульсы, и в организме начинает в большем количестве вырабатываться серотонин — гормон счастья, влияющий на настроение.
Счастья, смеха и любви всем!
С любовью
Олюшка Шевченко.