То, от чего страдает большая часть сознательного человечества, — это острая нехватка ПРИРОДЫ. 
Мы проводим 24 часа в сутки под квартирным и офисным арестом, работаем при искусственном свете, едим в помещении, передвигаемся из дома в офис в транспорте и вообще ногой не ступаем на природу. А если ступаем, то эта природа имеет вид предсказуемо-геометрического парка с цементными дорожками и лавочками по краям газонов, где написано: «По газонам не ходить!». 
Большинство из нас ещё помнит старые добрые времена, когда мы детьми играли в сыщика-разбойника во дворе и приходили домой, только чтобы поспать и поесть. Эти времена уже в далёком прошлом, и наши дети вряд ли так же безпечно побегут гулять во двор, потому что это опасно, и потому, что двор грязный, или потому что гейм-бой интереснее. А мы, офисные работники, привычно вдыхаем циркулируемый между носом и кондиционером воздух и немного выхлопных газов по дороге домой и считаем, что это счастье, что у нас есть эта работа (ведь наш уровень жизни настолько поднялся!). 
Профилактика болезней без возвращения к природе просто невозможна. Для всех нас и особенно для детей. Дети более тонко чувствуют неполноценность городской жизни и высказывают это в виде аллергий, частых простуд, плохой успеваемости. Природа делает профилактику болезней, и природа лечит, но кто из традиционных врачей прописывает лечение природой?! 
Волшебные средства оздоровления — это:

Солнечный свет 
Без солнечного света не было бы нас с вами. Мы — дети солнца в буквальном смысле этого слова. Поэтому нам нужны целительные лучи хотя бы 10 минут в день для выработки витамина D3 (одного из самых удивительных веществ, открытых человеком), который является естественной профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, увеличивает плотность костной ткани и улучшает иммунную функцию. Также витамин D3 намного лучше пред­отвращает инфекционные болезни, чем любые вакцины. Чтобы получить витамин D в его естественной форме, нужно просто проводить больше времени на природе. 

Звуки Природы 
Пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами дают терапевтический эффект, снижают уровень гормонов стресса и кровяное давление. 
Одними из самых целительных звуков считаются звуки воды: водопады, ручьи, дождь, гроза, море. Можно всё это записать и слушать во время работы за компьютером, но разве сравнится аудио-море с настоящим? 

Цвета Природы 
Говоря научным языком, цвета — электромагнитное излучение, отличающееся по длине волн, которое попадает на сетчатку глаза и интерпретируется мозгом как цвета. Это электромагнитное излучение несёт в себе исцеляющую энергию, энергию цвета. Очень хорошо, если каждый день вы можете соприкасаться с красками всего спектра, смотреть на цветы, растения, животных, небо. Это исцеляет вас и стимулирует мозг. 
Если вы наблюдаете цвета и оттенки на природе, то ваш мозг начинает функционировать на более высоком когнитивном уровне. Люди, проводящие целый день в помещении, где ничего не меняется, не имеют такой возможности простимулировать свой интеллект. 

Движение 
Проводя время на природе, мы вынуждены двигаться: ходить, бегать, ехать на велосипеде, плавать, взбираться на гору. Красивый пейзаж делает любое физическое упражнение приятным. Если вы делаете утреннюю пробежку в лесу, то кажется, что это просто быстрая прогулка. 
Движение нам дарит вторую молодость, улучшает циркуляцию крови, увеличивает плотность костей, делает нас более гибкими, подвижными, усиливает циркуляцию лимфы, улучшает настроение. 

Воздух 
Качественная разница между воздухом в помещении и свежим воздухом леса или луга огромная. Воздух в помещении испорчен газами, исходящими из синтетических материалов: ковров, мебели, красок, лаков, клеев и т. д., а также наполнен спорами плесени, обитающей в ванных комнатах, кухнях, на подоконниках и под обоями. 
Лесной воздух совершенно другой по составу! В лесном воздухе больше жизни, бодрости, здоровья. 

Микробы 
Традиционная медицина вдалбливала нам, что стерильная чистота — залог здоровья. Мы верили, что можем быть здоровы, только когда все микробы в нашем окружении убиты моющими средствами, антибактериальным мылом, фармацевтическими препаратами. 
Некоторые микробы являются неотъемлемой частью нашей жизни и нашего хорошего самочувствия! Подвергаясь воздействию микробов, мы тренируем наш иммунитет и приводим весь организм в равновесие. Лучший способ дать нашему телу ощутить микромир — это выход на природу. 
Традиционная медицина повела нас по неправильному пути стерильности. Но ведь природа наполнена «грязными» бактериями, вирусами, инфекциями и прочими представителями микромира. А в организме человека всевозможных микробов может быть до двух килограммов, что уж говорить об их количестве.

Биоэнергия 
Эта энергия менее заметная. Задумайтесь, почему большой город опустошает нас, забирает энергию, а взамен даёт суету, угловатая геометрия не даёт покоя? И почему лес оставляет нас наполненными силами, радостью, жизнью? 
Биоэнергия ощущается при соприкосновении с природой. Походить босиком, обнять дерево, дотронуться до цветка, созерцать рассвет или закат, полежать на траве или в снегу — это делает вас частью планеты. Говорят, что мы избавляемся от статического электричества, когда ходим по земле босиком, которое создаёт в нашем организме белый шум и препятствует исцелению. А ведь наши предки не носили кроссовки, они ходили босиком. И они не болели дегенеративными болезнями. 

Дети особенно страдают без общения с природой. Их жизнь порой проходит в замкнутом помещении, среди компьютерных игр и социальных сетей в Интернете. Очень немного детей могут похвастаться тем, что проводят большую часть времени на свежем воздухе. Работающие родители могут в лучшем случае предложить своим чадам летний лагерь или съез­дить на недельку на море. 
Мало кто может позволить себе сходить с ребёнком на несколько дней в поход, спать в палатке, купаться в холодной реке, разводить костёр. Мало кто хочет познакомить растущего человека с природой, вместе с ним окунуться в совершенно другой, живой и необыкновенный мир и научить некоторым полезным вещам. 
Лучшее, что мы можем сделать для своих детей сейчас, — это избавиться от телевизора. Телевизор — это наш враг. Враг, заменяющий настоящую реальность поддельной. Чем больше времени мы проводим, просматривая любимые сериалы, тем меньше времени у нас остаётся на пребывание на природе. 
Идите на природу, общайтесь с реальными людьми напрямую, смотрите на небо, слушайте пение птиц, дышите свежим воздухом! Природа дарит здоровье!
Дарий Видомиров.
https://vk.com/im?sel=c14&w=wall­97012104_24376